Tác dụng chữa bệnh từ các loại thịt và chế độ rau quả cho phụ nữ

Thịt là món ăn hằng ngày hết sức quan trọng đốỉ với con người. Nhưng thịt có tác dụng chữa bệnh thì không phải ai cũng biết. Sau đây là tác dụng chữa bệnh của một sô” loại thịt theo y học phương đông:

– Thịt bò: Bổ tỳ vị, ích khí huyết, cường gân cốt, trị các chứng hư tổn, gầy mòn.

– Thịt lợn: Tư dương nhuận táo, tiêu khát, trị bệnh gầy còm, các loại nhiệt bệnh thương tân.

– Thịt dê: ích khí huyết, bổ hư, ổn trung noãn hạ, trị chứng hư tổn, gầy còm, đau lưng.

thịt cá

– Thịt chó: Bổ trung ích khí, ôn thận trợ dương, tỳ thận khí hư, chữa lưng đau, tay chân yếu ớt.

– Tim bò: Giải uất bổ tâm, trị nấc, trống ngực đập mạnh.

– Tim lợn: Trị trống ngực đập mạnh, loạn nhịp tim, hay ra mồ hôi, mất ngủ.

– Gan bò: Bổ gan, dưỡng huyết, sáng mắt, trị bệnh huyết hư, quáng gà.

– Dạ dày lợn: Bổ hư tổn, kiện tỳ vị, trị hư lao, bổ thận.

– Phổi lợn, bò: Trị phế hư, ho, bổ phổi.

– Thịt gà: Bổ trung ích khí, tu âm trợ dương, dưỡng huyết sinh tân.

– Thịt ngỗng: Tư âm bổ thận, hoá đàm lợi tiểu, trị ho. Trị khí huyết lưỡng hư, tiêu hoá kém, viêm thận mãn tính.

– Thịt bồ câu: Điều kinh ích khí, trị trứng ốm đau lâu ngày người hư hao, gầy còm, các cơ bắp bị lão hoá.

– Cá: Kiện tỳ vị, ích khí huyết, lợi tiểu, tiêu thũng, thông đường sữa mẹ, an thai.

– Thịt thỏ: Giải độc, lương huyết, bổ trung ích khí, tiện tỳ vị.

Chế độ rau quả dành cho phụ nữ

– Phụ nữ trên 50 tuổi: ở độ tuổi này, phụ nữ cần một lượng can xi tăng dần theo lứa tuổi (khoảng 1200mg/ ngày). Can xi giúp cơ thể họ có sức đề kháng với căn bệnh loãng xương và những chứng bệnh của thời kỳ mãn kinh. Các loại thực phẩm chứa nhiều can xi là: hoa lơ xanh, rau dền, quả lý đen, vải, và bắp cải.

chế độ rau quả

– Phụ nữ có thai: Những tuần đầu tiên nhu cầu cung cấp vitamin B9 đóng vai trò quyết định trong việc hình thành tếbào (300-400 microgam/ngày). Sự thiếu hụt vitamin B9 sẽ gây ra sự kém phát triển đối vối thai nhi. Vì vậy thai phụ cần ăn những loại rau quả sau để cung cấp đầy đủ lượng vitamin này cho cơ thể: cải xoong, cây măng tây, bí đỏ, vải và dâu tây.

– Phụ nữ làm việc nặng nhọc: Để đảm bảo sức khoẻ giúp hoàn thành công việc, người phụ nữ cần một lượng vitamin c lớn để chống lại sự mệt mỏi (khoảng llOmg/ngày). Các loại rau quả cần thiết là: súp lơ, ổi, cam, cải củ và củ cải đỏ.

– Phụ nữ muốn có làn da đẹp: Chất bêta-caroten nằm trong những loại thực phẩm giàu vitamin A giúp bảo vệ và tăng vẻ mịn màng cho làn da của bạn. Những loại rau củ giúp để cơ thể bạn có đủ chất này là: cà rốt, cà chua, quả đào.

– Phụ nữ chơi thể thao: Chất magiê giúp các cơ bắp phát triển và thúc đẩy quá trình chuyển hoá năng lượng của cơ thể, mỗi ngày những người phụ nữ chơi thể thao cần khoảng 360mg chất này. Những loại rau quả cần thiết là: chuôi tiêu, đậu cô ve, dâu tím, cải.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*